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どんなに心身疲れても

1しっかり食事をとって

2シャワー浴びて血行よくして

3ちゃんとした布団で7時間半寝て

4朝日とともに目覚めて

5しっかり食事をとれば

 

20代なら回復できる。

 

一つでも欠けてたらダメ。